Soms hebben we behoefte aan een plek waar we helemaal onszelf mogen zijn. Een plek waar we ons geborgen voelen, beschermd en vrij van verwachtingen. Die plek kan een herinnering zijn, een fantasie of iets wat je alleen in jezelf kunt vinden. Beeldend werken kan je helpen om die innerlijke veilige plek tastbaar te maken.
Lees meer
Je hebt zowel lichte als donkere kanten, waarvan je vaak de lichte delen naar buiten laat zien. De donkere kanten, zoals verdriet, angst en boosheid, verstoppen we soms. Maar beide horen bij ons, en beide willen gezien worden. Tekenend kun je beide kanten zonder oordeel de ruimte geven.
Lees meer
Stel je voor dat je innerlijke wereld een landschap is. Soms is het rustig als een stille vijver, soms stormachtig als een zee. Soms vol bergen om tegenop te kijken, soms een open vlakte waar je vrij kunt ademen. Door dit landschap te tekenen, maak je zichtbaar hoe je innerlijke toestand nu aanvoelt.
Lees meer
Deze 3 tekenopdrachten voor een beter humeur helpen je als je afleiding of iets vrolijks nodig hebt.
Lees meer
Vooral als je je gevoel vaak hebt weggestopt is het lastig om erbij te komen. Deze tekenopdrachten kunnen je helpen om meer in contact te komen met je gevoel.
Lees meer