Je innerlijke landschap
Stel je voor dat je innerlijke wereld een landschap is. Soms is het rustig als een stille vijver, soms stormachtig als een zee. Soms vol bergen om tegenop te kijken, soms een open vlakte waar je vrij kunt ademen. Door dit landschap te tekenen, maak je zichtbaar hoe je innerlijke toestand nu aanvoelt.
Let op: je hoeft geen natuurschilder te zijn! Het gaat om het gevoel: jouw emoties en gedachten krijgen de vorm van heuvels, rivieren, bossen of wolken. Zo kun je spelenderwijs ontdekken wat er in jou leeft.
Opdracht
- Neem een vel papier en stel je voor dat je huidige gevoel een landschap is.
- Gebruik vormen, lijnen en kleuren om dit te verbeelden.
- Stel jezelf voor: waar ben ik in dit landschap? Ben ik op een pad, in een dal, bovenop een berg, in een storm of juist in een stille tuin?
Reflectievragen
- Welke delen van je landschap voelen uitnodigend en veilig?
- Zijn er ook plekken die zwaar of moeilijk begaanbaar zijn?
- Waar zou je graag langer willen verblijven?