Veiligheid vinden
Soms hebben we behoefte aan een plek waar we helemaal onszelf mogen zijn. Een plek waar we ons geborgen voelen, beschermd en vrij van verwachtingen. Die plek kan een herinnering zijn, een fantasie of iets wat je alleen in jezelf kunt vinden. Beeldend werken kan je helpen om die innerlijke veilige plek tastbaar te maken.
Goed om te onthouden: wanneer je tekent, hoef je niet na te denken of het ‘mooi’ is. Het gaat om het ervaren van rust en het onderzoeken van wat veiligheid voor jou betekent. Misschien ontdek je kleuren die je kalmeren, of vormen die je een gevoel van stevigheid geven.
Tekenopdracht
- Pak een vel papier en teken jouw veilige plek.
- Het mag een echte plek zijn (zoals een kamer, tuin, of strand), maar ook iets helemaal verbeelds (een wolkenhuis, een grot vol licht, een boom waarin je woont).
- Gebruik kleuren die jou een gevoel van warmte en veiligheid geven.
Reflectievragen
- Wat gaf je veiligheid in deze tekening: de omgeving, de kleuren, of de symbolen?
- Is dit een plek die je kunt oproepen als je spanning voelt?
- Hoe zou je deze plek ook in je dagelijks leven kunnen herinneren?
Als het voelt of de opdracht ‘mislukt’ is:
- Als het frustratie opleverde, ga dan naar dat gevoel. Wat wil het je vertellen? Waar had je behoefte aan gehad in plaats van deze opdracht?
- Aanvullend idee: je kunt een foto van de tekening maken en hem dan overschilderen.
